我有宮寒嗎？

正常的月經排放應該是少量、緩慢地 在5-7日左右流出，但若出血量太大，月經排放速度太快，血塊組織來不及完全溶解，就會以血塊的形式排出，顏色通常是鮮紅色。

嗜食生冷的女士也會形成血瘀型體質。情況就如水遇寒，冷卻成冰塊的原理，體內的血及津液都被冷凍成冰塊，又怎能順暢地於體內循環呢？所以習慣生冷飲食，會直接影響體內氣血循環，瘀積經脈便形成血瘀。

血瘀體質的人有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則寧。血瘀體質者起居作息要規律，尤其注意不要熬夜。熬夜傷血耗氣，最易加重血瘀體質的不良狀態，保證良好的睡眠狀態和睡眠時間是調養血瘀體質的基礎。

如何解決宮寒？
暖宮護理可快速舒緩血瘀，經絡瘀塞的狀況，加上Fairyland獨家漢方精華導入，進行針對賀爾蒙不足、內分泌失調、子宮內膜增厚、子宮膠原提升、卵巢質量排卵、卵子質素，輸卵管黏連，AMH不足，多囊卵巢、人工受孕前調理等十種層次，大大改善瘀血體質。

此外，間中飲用山楂洛神花茶，有助活血化瘀，使臉色變得有光澤，亦能減淡黑眼圈。改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3吋。先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然後緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。