報名【寧靜心神,由心開始工作坊 】2016年11月25-26日

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【寧靜心神,由心開始工作坊 】

Fairyland(花語叢林) 香薰療室 舉辨 針對 提升睡眠質素, 舒缓情緒 緊張,釋放及壓力。

嘉賓講師: 人氣急升 Life Awaken 創辦人 馬法桓師傅- 情緒釋放諮詢師, 能量療癒師

馬師傅 將針對能量層面的 睡眠不佳, 持續疲勞等等,
藉此機会讓大家了解自己能量管道和意念, 及水晶深度連結情緒及思緒,
深入了解自己的煩惱,緊張源頭得以轉化🎭
自我深入了解,為有興趣改善的人士而設 。

內容: 如何運用精油及能量改善問題;精油的功效。

日期:2016年11月25日(星期五) 20:00- 21:30 (只剩下8個名額)
或 2016年11月26日(星期六) 19:30- 21:00 (只剩下7個名額)
時數: 每次1.5 小時

費用:HK$300 附送個人情緒精油壹支
早鳥優惠:11月16日前報名及成功付款可享八折優惠HK$240

工作坊語言:廣東話
地址:旺角雅蘭中心二期1803 室 花語叢林
歡迎查詢及留位詳情。Whatsapp 69962626/
☎25281888

小提示:
1. 請自備足夠飲用水, 通常約一公升 🍶
2. 可帶備全遮光眼罩😎(如沒有可即場購買)
3. 請帶備一個開放的心情😊
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香薰療法與長者保健

成年人隨著年齡增加體能開始衰退,體內功能慢慢減弱。
衰老是人生必經階段,是福氣的象徵,
唯有了解這階段的體能狀況成因,作出適當的調節。

很多老人科病症都是屬於退化性疾病,有分為血管方面的退化,關節的退化,身體新陳代謝能力退化等

老友記使用精油的份量是:1-2%稀釋,請向香薰治療師查詢。

風濕拉住痛:迷迭香,檸檬,尤加利,甘菊,絲柏

降血壓:薰衣草,檸檬,伊蘭

利脾:薰衣草,玫瑰,甘菊

靜脈曲張:天竺葵,檸檬,薑,絲柏,甘菊

強化心臟:薰衣草,迷迭香,茶樹

痛風:迷迭香,檸檬,尤加利

Fairyland 會針對個別問題而安排適合的個人精油。

*結果會存在個體差異,並非所有人都會取得相同效果。

精油減肥原理

【精油減肥原理】

第一步:改善循環系統

淋巴系統是吸收甘油及脂肪酸,排出廢物。
淋巴必需靠呼吸及運動方可流動,而疏通淋巴正是被動運動,所以循環代謝不良時,很容易吸收甘油及脂肪形成肥胖。

為了避免身體變肥胖,建議大家可以使用疏通淋巴精油。

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疏通淋巴配方:葡萄柚3滴+茴香精油3滴+迷迭香精油2滴+苦橙葉精油2滴+杜松果精油2滴+小麥胚芽油50毫升+甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升
檸檬:是循環系統的絕佳補藥,使血液暢通,同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。
葡萄柚:能刺激淋巴腺,滋養組織細胞,幫助液體流動。
天竺葵:可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。

擊退脂肪配方:杜松果精油2滴+廣藿香精油2滴+薰衣草精油2滴+ 迷迭香精油2滴

第二步:能量轉換

必需要有大量的氧,才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言,因快速肌耗氧性高,頻率快,所以按摩時速度要快,方可達到減肥的效果。

減肥精油(可以使用芳香小鋪的b027消脂瘦身肌肉型)或者自己調配。

配方1:肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴+橄欖油15毫升
配方2:肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴+橄欖油15毫升

葡萄柚:通過刺激膽汁分泌,以達到消化脂肪的目的。
天竺葵:可以強化循環系統,使循環更暢通,並刺激淋巴系統,達到排除廢棄物的目的。
姜:可以改善血液中過高之膽固醇,而達到消耗脂肪之效果。

第三步:緊實肌肉

長期缺乏運動,造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小,
在縮小過程中,包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始鬆垮,以致皮膚產生鬆弛現象。

瘦身緊實精油
配方1:迷迭香精油3滴+羅勒精油2滴+絲柏精油3滴+橄欖油15毫升
配方2:薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴+橄欖油15毫升

迷迭香:可使肌膚緊實,有彈性。
羅勒:可令肌膚光滑、細緻,對下垂、鬆垮之肌膚,有緊實之功效。

更年期與精油

女性到了45歲以後,卵巢功能慢慢退化,荷爾蒙的分泌逐漸減少,
有些人症狀輕微,有些人卻嚴重得身心及生活都受影響。

精油是十分幫助到更年期症狀,植物中也有荷爾蒙,正正使用植物的療癒去補充及平衡荷爾蒙。

根據醫學統計,大約有40%的婦女有更年期症狀的困擾,
多數都是因冒汗、潮熱或焦慮所引起。
也有很多人就係失眠,睡不好,有可能是因更年期本身睡眠生理週期的改變造成。

其實有更年期狀況的朋友,不妨利用精油來改善更年期症狀,
下面將介紹可以改善更年期症狀的經由種類,有更年期症狀的困擾,可以來試試看唷~

更年期對身體構成甚麼影響呢?

更年期除了影響婦女心理,另外有潮熱情況,一陣陣的冒汗,
而且骨質減少,鈣質流失,因為更年期後,荷爾蒙急速下跌,
可以利用不同方法補充荷爾蒙,經常運動及服用鈣片。

平衡荷爾蒙可以用含有荷爾蒙的植物精油:例如天竺葵,玫瑰,薰衣草,伊蘭

減淡肚紋:可用乳香,橙花,蜜柑,茉莉

能幫助改善更年期失眠的精油有羅馬甘菊、苦橙花、馬荷蘭、薰衣草、橙花。
每晚臨睡前,以稀釋份量按摩在胸部和腹部上。

更年期的皮膚更會乾乾的,適合更年期皮膚保養的精油有乳香,廣藿香,玫瑰,天竺葵及快樂鼠尾草。

畢竟更年期就如同青春期一樣,是大家人生必經階段,最重要是樂觀面對所有挑戰,
這個過程中亦可以是充滿自信,歡樂中渡過!
詳請可向Fairyland 查詢,香薰治療師會針對個人問題及皮膚特質作出建議。

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*結果會存在個體差異,並非所有人都會取得相同效果。

分享美胸穴道按摩

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每天持之以恆以英國精油按摩胸部,可以刺激乳腺並且暢通胸部氣血循環,
幫助乳房再度發育,藉由按摩把養分暢通且快速的送到乳房組織,令副乳脂肪在胸部積聚,
加強細胞的工作能力,按摩胸部的好處多多!

記得「懷孕時」及「經期」建議不要進行胸部按摩,因為胸部和子宮是受賀爾蒙影響的位置,
在懷孕和月經期間過度按摩胸部,會造成子宮不良收縮以及乳腺發炎,不但傷害身體,胸部也會長不大!

洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機,在身體新陳代謝最活絡的時段,妳可以擦上喜歡的精油或乳液,進行穴道指壓,我幾乎每天都會在洗完澡後,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,乳癌患者及孕婦要避免按摩,但若由醫師證明已治癒者,可進行以下的PUSH法,按摩全程約30分鐘,可以個人喜好延長某一個步驟。

每個穴位大約按壓5~10秒,來回按壓3~5次,左右乳房都要平均按摩,按壓時力道要輕柔,感覺有一點痠痛感,切勿過度按壓會導致乳腺發炎,乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變!

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健康美胸
第1招 托胸式:預防下垂,促進氣血循環
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動作: 
1. 用左手托住左胸。
2. 右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位,兩邊交互按壓約10次。
改善:
以自己可以接受的力道按壓,力道切勿過猛,經常按壓乳房的穴道,可以刺激乳房發育, 促進氣血循環,防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式—解除胸悶,幫助乳房發育
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動作:
1. 左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2. 用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。
改善:
按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感,因為腋下是淋巴腺體最多的部分,此動作可以按摩淋巴,促進排毒代謝,還可以消除副乳。

第3招 米字型式—暢通乳房腺體,加強氣血循環
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動作:
1. 以雙手的大拇指按壓。
2. 從咪咪點為中心,呈米字型八個點按摩。
改善:
每個點用大拇指按壓約10下,左右兩邊胸部都要,按壓時有一點痠痛,可以暢通胸部神經及腺體,加強乳房的氣血循環。

第4招包胸式—刺激胸部結締組織,促進乳房發育
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動作A:
1. 四指合併,姆指翹起,按摩左胸時,右手在上左手在下包覆整個乳房。
2. 完全包住後兩手固定,同時反方向輕輕轉動乳房,一邊各10次。

動作B:
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1. 兩手交叉,手掌包住胸部外圍。
2. 用雙手將副乳及乳房一起包覆住,往中間集中按壓各10次。
改善:
可以刺激胸部結締組織,並促進乳腺發達,促進血液循環,按壓時會有一些痠脹感。

第5招 單邊式—集中胸型,改善胸部外擴
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動作A:
1. 右手包覆左胸。
2. 往鎖骨中心處撥動,一次撥動一邊,一邊10次。

動作B:
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1. 像穿內衣一樣,右手從背後撥動左胸。
2. 右手撥到前面之後,四指合併輕輕按壓左邊乳房,一次按壓一邊,一邊10次。
改善:
能把胸部肌肉往中間集中,集中胸型,縮小副乳的生長,也可以讓外擴的情況獲得改善。

第6招 U字型式—運動胸部肌肉,托高胸部

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動作:
1. 手呈現U型,按摩時避開咪咪點。
2. 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方,避開咪咪點,每邊約推壓10次。
改善:
感覺到乳房被推壓提起,此動作可以托高、拉提胸型,幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。
胸部以外的穴位,也能幫助美胸!
另外有一些胸部以外的穴位,妳也可以利用閒暇時間按壓,次數並沒有限制,想要讓胸部有彈性,可別忽略了這些隨時都能按摩的小地方喔!

內容參考:http://missclany.pixnet.net/

*結果會存在個體差異,並非所有人都會取得相同效果。