多囊卵巢 等於不孕？ 調好體質一樣可以成功懷孕
研究顯示，有很多現代女性因為生活壓力和飲食不良等習慣，令患上多囊性卵巢症候群(PCOS)的女性增加，粗略估計大約有6至12%處於生育年齡的婦女受 多囊卵巢 影響，而造成計劃懷孕的一大障礙，但透過專業的子宮護理服務，一樣有機會增加成功懷孕生子的機會。
(PCOS)多囊性卵巢症候群
多囊性卵巢症候群(Polycystic ovary syndrome) 是一種由荷爾蒙失調所導致的卵巢疾病，患上多囊性卵巢症候群的女士常見症狀多為經期不規律、長時間停經出現雄性素過多的表徵，例如體重過重、長暗瘡、體毛過量等、經由陰道超聲波會發現卵巢多囊腫/卵泡過多跡象，只要是符合其中兩至三項，就有很大機會被診斷為多囊性卵巢症候群。
患上多囊性卵巢等於不孕嗎？
多囊性卵巢症候群的女士會因為卵子品質不佳，長期不正常的排卵，導致經期不正常，無法計算出較易受孕的日子行房，自然就較難成功懷孕。不過，難懷孕不代表不孕！多囊卵巢的女士可透過針對性的子宮卵巢調理、補充營養品和配合健康飲食生活來改善成易孕體質，同樣有機會一圓媽媽夢。
如何從營養補充改善多囊卵巢
近年肌醇(Inositol)變成許多人談討的計劃懷孕補充劑，在2002年，Dr. Tony Chiu和他的團隊研究追蹤了53位做試管嬰兒的女性每個卵泡內的肌醇濃度，結果發現射泡中肌醇濃度比較高，與優質卵子有莫大關係。另外亦有意大利研究指，多囊卵巢患者進行肌醇治療，能改善其接受試管嬰兒時的卵子及胚胎質素。
肌醇對多囊性卵巢症候群有什麼作用？
- 改善卵巢功能
- 改善慢性不排卵
- 增加試管嬰兒成功率
不適合吃肌醇人士
- 肝、腎功能異常
- 有經常喝酒習慣
- 體質高度敏感的人
- 懷孕婦女
備孕肌醇劑量吃法(只供參考)
一顆卵子從釋放到成熟約90天，建議至少連續補充肌醇3個月以上，同時配合進行子宮卵巢護理，才能發揮最好的助孕功效。
- 一般體質：1000mg/天(只供參考)
- 多囊體質：2000mg/天(只供參考)
- 試管嬰兒：請跟您的主治醫生討論(只供參考)
肌醇其實是一種天然存在於部分水果、蔬菜、穀類和堅果等食物中的糖分子，一般都被大家稱為維他命B8，在卵子細胞內主要功能為傳遞訊息，因此在備孕期間補充肌醇，能夠幫助提升卵子質素。
市面上有不少的肌醇補充品，大家購買前記得要留意其中肌醇含量，對於一般備孕女士，建議每天食用劑量為500mg，視各人情況而異，食用前應先諮詢家庭醫生意見。剛剛也有提過，肌醇也存在於大家日常吃的食物當中，只要多吃這些食物，一樣可以攝取到天然肌醇。
肌醇含量較高的食物
穀類：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米
蔬菜類：蕃薯、椰菜
水果：中屬柑橘類、葡萄柚、哈密瓜、桃子
動物內臟：動物肝臟、牛腦、牛心（適量進食）
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趕走多囊肥胖 助孕祕訣七大重點！
1. 多運動 多曬太陽
運動可提高身體代謝、促進血液循環，提高血液中的含氧量，將氧氣和營養更有效運送到身體各部位，特別是卵巢機能。體脂率超過28％、BMI大於24的人，除了飲食上要戒醣，一定堅持規律的運動習慣，當體脂率和BMI下降，受孕機會也會跟著提升。不過過度地減肥也有可能導致停經，令卵巢缺乏優質血液供應，造成難懷孕原因，因此想減肥來助孕，運動、飲食和生活習慣三者都要平均。
此外，持續的運動可以讓身體維持分泌生長激素，但是對於卵巢的保養是有幫助的。成人不再需要生長激素來幫助長高，但是女性的青春保養仍得仰賴生長激素作為重要養分，有運動習慣和沒有運動習慣的人，十年後一定看得出不同。另外，照射太陽可產生的維生素D，不但有助卵巢機能活躍，也可促進卵子的發育及成熟。因此適當地曬太陽，也對卵子發育有幫助。
2. 向甜食說No！
甜食內都摻了許多精製糖，往往一條蛋糕或一袋餅乾就要使用將近50到100公克的糖，更別提鮮奶油、糖粉、糖漿等甜點裝飾也藏著看不到的糖，為了消化過多的糖分，將使脾運作負擔增加。脾胃是我們的消化工廠，負責將營養精華帶給人體，補充後天之氣，過多的糖分導致脾虛，無法完善消化、提供足夠的營養及氣來滋養精卵。甜食過多也會使體脂肪上升，過高的體脂肪又是造成精卵狀況不佳的原因，更加重精卵的健康問題。因此想求好孕，期間攝取的糖分只能來自三餐和水果，不要額外攝取糖分，尤其是精緻或加工的糖，擺脫糖的負擔才能有健康的卵子。
3. 多喝水
代謝環境中的重金屬汙染每天至少補充2000毫升的水分，讓充足的水分加強身體代謝，協助血液循環。
4. 攝取優質蛋白質
蛋白質是卵子的重要組合元素，足夠的蛋白質才能幫助卵子發育，促使荷爾蒙平衡，讓生殖機能正常運作。每一種蛋白質皆是由不同的胺基酸組成，各自擔負不可取代的健康任務，最好能在各餐中均勻攝取。在蛋白質選擇上，紅肉因含有較多容易導致血管栓塞的飽和脂肪，不宜多吃，日常餐飲可以植物蛋白質和各種魚、貝、蝦、蟹、雞肉為主，提供身體多元而豐富的蛋白質胺基酸，養出健康漂亮的卵子。此外，對於代謝不佳或是卵巢功能不好的人，維持血糖穩定很重要，因此建議三餐飲食可以先吃蛋白質，再吃菜和飯，盡可能自己烹調，這些都有助於代謝及體重的控制。
5. 食用新鮮的蔬菜、水果
現代人由於吃下太多高糖、高脂肪、含人工添加物的食物，加上缺乏運動，許多人都有濕邪生痰、血瘀、循環不良等不利受孕的體質。新鮮未加工的蔬果含有大量有益助孕的維生素C等營養素及抗氧化成分，可協助身體代謝修復，而且蔬果的膳食纖維有益腸道健康，利於清除排出體內廢物，是排脂及排毒的好食物。蔬菜、水果食用前以大量清水沖洗，能去皮的盡量去皮，減少農藥殘留。
6. 發炎食物不要碰
不要吃香酥脆高溫烘焙烤炸等會使體內產生自由基的發炎食物，影響精卵的品質。從中醫的角度來看，這類刺激性的食物會讓人上火，消耗維持健康所需的正氣。正氣本是推動血、津液、營養運行全身，如果轉去滅火，便會造成氣虛、氣不足，當然身體製造出來的精卵品質就會下降。
7. 睡眠充足，不熬夜
人體荷爾蒙的變化是動態的，會隨著作息、食物、環境、情緒而改變。就中醫來說，晚上九到十一點氣血走三焦經，三焦經是掌管人體內分泌很重要的經脈，這個時候適宜泡澡、泡腳、練習腹式呼吸，進行一些放鬆心情的活動，以提升睡眠的品質。睡眠不足或熬夜都會影響荷爾蒙分泌，使荷爾蒙錯亂，影響受孕。若想要擁有好孕體質，晚間最好十一點前就寢。
【客人感恩分享】
「本身有 多囊卵巢 ，結婚兩年都未有消息…於是膽粗粗上去Fairyland試下，這裡的護理過程和職員給我感覺很溫暖，每一次她們都會關心客人的身體狀況，知道想懷孕的客人都會為其他客人打氣，亦會分享以往成功的經驗，每次我都十分享受護理的時光…轉眼我的寶寶已出世兩個月了。多謝Fairyland調理好我的身體，讓我有溫暖的子宮孕育我寶貴的寶寶
」
每個寶寶都是媽媽最珍貴的禮物，由受孕前開始， 媽媽就要準備好一個溫暖的子宮給寶寶成長，我們Fairyland的專業團隊可以幫你找出難懷孕的問題所在，再建議適合的護理方法^^
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